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时间：2024-11-15 来源：网络
解读七碗茶：申时品茗的雅韵七碗茶，亦称申时茶，源自中国古代对时间的独特划分。古时，一天被分为十二个时辰，每个时辰相当于现代的两小时，这些时辰以十二生肖的出没时间为名，亦用十二地支来标识。其中，申时指的是下午3时至5时，又名日铺、夕食，相传猴子常在此刻啼鸣。
在申时，即下午3点至5点，被视为最佳的饮茶时刻。此时，膀胱经当值，作为人体最长、穴位最多的重要经络，它主导着一天的喝水排毒过程，有助于达到上通下达的养生效果。
品茶时，坐姿颇为讲究。应只坐椅子的前十公分处，上身挺直，双目微闭，舌顶上颚，双腿与肩同宽，脚尖微微内扣，这样的坐姿有助于膀胱经更好地打开，保持中脉畅通。男士应将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴；女士则应将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田。
持杯时，左手持杯以示礼，右手托杯以表敬，感恩之心融入品茶之中。双臂抬起，保持身体中正平衡，呼吸自然变得深沉。
品饮时，可结合腹式呼吸法，分为三个步骤：首先，边吸气边喝茶，可以听到吸气声；其次，将茶汤含在口中，用鼻子将气呼尽；最后，将茶汤咽下。一杯茶应在不烫口的情况下，尽快饮完，然后放下。
此时，不妨吟唱《七碗茶歌》，随着歌声，一碗一碗地小口品茶：第一碗，喉吻得润；第二碗，孤闷得破；第三碗，枯肠得搜；第四碗，轻汗得发；第五碗，肌骨得轻；第六碗，仙灵得通；第七碗，已吃不得也。
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