什么时间喝茶最佳？

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什么时间喝茶最佳？

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顶楼 2024-03-28 16:41:02

掌握好喝茶的最佳时间，特别重要。早上喝茶建议在吃完早餐之后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用容易导致心慌、尿频等不适症状。

早上推荐喝红茶，睡了一晚上，人体消耗了大量的水分，红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。

午茶则可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

晚上可以选择喝黑茶或熟普。这两种茶茶性温和，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶及熟普可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

回答者：杨小泉赞已有1人觉得有用

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