胃不好，喝什么茶？

时间：2024-02-29 来源：紫砂之家公众号

饮茶有益身心健康，但有朋友疑问，胃不好，是不是和茶绝缘了？

胃不好并不是不能喝茶，但必须有选择性的喝茶。比如不饮浓茶、烫茶、凉茶、空腹饮茶、不要喝太杂等等。胃不好的人，适合喝什么茶，以下可视自身情况或口味偏好选择。

普洱茶

熟普性温味甘，也有生热暖胃的功效，熟普洱在进入人体后不会对胃产生刺激作用，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护作用。

普洱熟茶和黄烷醇类化合物能够增加消化道的蠕动，也有助于食物的消化，对于常坐人群也有益处。

如果胃不好，可选熟普，生普性属清凉，活性成份较多，可少喝或不喝。

红茶

茶多酚具有收敛性，对胃会有刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强，可选择发酵茶，如红茶。茶多酚在氧化酶的作用下含量削减，所以红茶不仅不会对胃造成伤害，反而有养胃的作用。

红茶性温、味甘，体质虚寒的人喝点红茶可以补益身体，生热暖胃，也可对消炎、保护胃黏膜有辅助效果。

黑茶

普洱茶是生鲜发酵，黑茶是青炒后发酵。喝生茶或半生茶会有胃刺激，而喝黑茶能和胃。

黑茶是全发酵茶，其发酵程度高于其他茶类，安神，不伤胃，能促进胃肠功能，分解油脂类食物，可以调和肠胃。黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

黑茶除了具有很好的养胃效果，同时对于缓解便秘有一定效用。

陈年老铁

陈年铁观音暖胃、开胃消滞，比起新茶，陈茶的氧化作用减少了茶叶中刺激性物质的含量。

陈年铁观音是铁观音茶叶中的高级茶品，经烘焙冷却后密封窖藏，沉香凝韵，绵甜甘醇。陈年铁观音以“老”为贵，是因为茶越老，药力越足。经十年以上贮藏的陈年铁观音，其内含物质已发生较大的变化，口感更佳，药效也明显增强。

当然，任何饮用都当以适度为原则，茶非能代药，如饮者脾胃脆弱，还需谨遵医嘱，视自身状况选择。

老白茶

白茶性清凉，但一年茶、三年药、七年宝，白茶在多年的存放过程中，滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温，因此老白茶存放时间越长，药用价值和品饮价值也更高。

老白茶味甘性平，具有清热祛火、安神定心等作用，适合大部分人群，对胃不好的人也相对友好，也不容易上火。

胃不好的人群，为了舒服的享受喝茶，除了选对茶也要喝对茶！

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编辑：月兮